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楚天金报讯 （记者于丽娟 通讯员李锐 实习生韩笛）晚上打球后，灌下4升的冰镇矿泉水。这下糟了：赵先生水中毒。
赵先生今年31岁，家住武昌雄楚大道某小区。7月25日晚，他和家人在体育馆打羽毛球后，买了一瓶约2升的冰镇矿泉水一饮而尽，觉得不解渴，又买了一瓶喝完。回到家后，他突然感到头晕想吐，脑袋也有些晕沉。父母以为他中暑了，于是又倒了些凉开水给他喝，喝完水后，上述症状不但没有缓解，还出现了心慌、胸闷、呕吐等症状。家人意识到情况严重，将其送到广州军区武汉总医院急诊科，被诊断为急性水中毒。在接受治疗后，赵先生已经顺利出院。
广州军区武汉总医院急诊科副主任程青表示，人出汗时，不仅丢失水分，同时丢失不少盐分，这个时候水喝得越多，血液中的盐分就流失得越多，全身细胞的氧交换就会受到影响。脑细胞一旦缺氧，会出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即“水中毒”。
夏天喝水也“很有学问”。广州军区武汉总医院营养科主任韩芳表示，正常人每天饮水量在1200-1500毫升便足够了，从事高温工作的人群饮水量要有所调高。科学的喝水方法应该是少量、多次、慢饮，夏季可以适量饮用淡盐水，一般每1克的食盐要兑上500毫升的水，这样有利于及时补充电解质。